科普丨寒假倒计时，您带孩子复查视力了吗？ 　　

　　寒假快要结束，中小学将要迎来开学季，家长开始为自家神兽安排新书包，新文具。在此，云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院滇池院区眼科友情提示，各位家长别忘了给孩子安排一次全面的视力检查噢！　　

　　在寒假结束前非常有必要带孩子复查视力，因为寒假里孩子们整天抱着平板、手机等电子产品玩游戏、看视频，视力很容易在这个短短的假期里下降。当您发现您的孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。

　　1.看物体时经常眯眼

　　近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

　　2.频繁眨眼

　　频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。

　　3.经常揉眼睛

　　一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。

　　4.经常歪着头看物体

　　些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。　　

　　5.经常皱眉

　　一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力，并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

　　6.经常拉扯眼角

　　少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

　　7.看东西时经常斜视　　

　　部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。　　

　　8.看东西时眼睛跟东西贴得很近　

　　当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到您的孩子可能患有近视。

　　9.经常看错人或看不清东西

　　当您的孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹时，也应考虑您的孩子是否患有近视。

　　很多家长都知道孩子要从小体检，但对于孩子的眼睛和视力的检查却往往不够，觉得孩子这么小，眼睛能有什么问题。其实这种想法是错误的，儿童应尽早建立健康档案，至少每半年进行一次眼科检查，评估远视储备情况，眼轴发育等情况，尽早发现，早预防。

　　近视防控这样做

　　云南省中医医院滇池院区眼科提醒，开学后，近视防控这样做：

　　1.控制近距离用眼时间

　　一般阅读、写作业半小时可以休息5-10分钟，休息时间可以向远处眺望。

　　2.保持正确的读书写字姿势　　

　　阅读书写时，要保持三个一“一寸 一拳 一尺”的姿势，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺；坐姿也要端正：头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。

　　3.参加户外活动

　　研究认为，阳光可以刺激眼睛视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺促进眼球的正常发育，延缓眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视的发生、发展的效果。所以家长们应多抽空带孩子参加户外活动。