亚健康状态的治未病调理

　　亚健康状态是指：人体处于健康和疾病之间的一种状态，主要表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

　　亚健康状态主要表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头晕头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩、情绪低落、心烦易怒、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

　　亚健康状态产生的原因有饮食不合理，缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

　　宁蒗县中医医院治未病科针对亚健康状态进行积极研究和有效实践，以倡导科学合理得多生活方式为中心，充分发挥中医治未病优势，探索出一套有效改善亚健康状态、提高生活质量的的干预方案，该方案坚持健康宣教，重视运动，调整饮食，稳定情绪，未病干预为指导思想。在治未病专科医师指导下配合推拿、针刺、艾灸、拔罐、中药热敷、药浴、药膳、膏方、红线理疗、保健功法等方式改善亚健康状态。