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痛风与果汁

时间:2021-04-09 16:19来源:宁蒗县中医医院发布人:赵春艳浏览:

  高尿酸是与高血糖、高血脂、高血压并称的“第四高”,直接导致了痛风病的发作。每当痛风发作时,不痛则以,痛起来真的很要命。痛风在过去被称为“宫廷病”,只有贵族因大吃大喝才会惹上它。但随着人民生活水平的提高、饮食结构的改变,加之存在不健康的生活习惯,痛风病的发病率逐年升高,目前我国高尿酸血症患者人数已达到1.7亿,其中痛风患者超过8000万人,病区在迅速增长。除了相应的治疗,健康的生活方式和良好的饮食习惯也是预防痛风病的基本措施,但在众多禁忌食物中,有一种能让尿酸升高的食物,往往容易被我们所忽略,那就是----果汁!

  这是因为什么呢?因为果汁、饮料里含有果糖,而果糖就是造成痛风反复发作的元凶!因此,病人常说没有食用鱼、虾、海鲜类及动物内脏等食物,没有饮酒依旧反复发作。

  建议大家:

  1.每天食用的水果要适量,千万不要把果汁当水喝,水果尽量别榨汁,鲜榨果汁中的果糖含量更容易引发痛风。

  2.戒掉所有的甜饮料,包括可乐、功能饮料等。

  3.食用蜂蜜要适量,尤其是痛风患者。

  4.果糖含量高的水果,例如:苹果、香蕉、芒果、荔枝、哈密瓜等,痛风患者千万别吃。

  5.避免饮酒,因为酒精可抑制尿酸排泄,同时酒精本身也会促进尿酸的产生。

  6.若无其他慢性疾病,每日饮水量不得低于2000ML,避免浓茶、咖啡、高糖饮料等。

  7.控制摄入量,忌油腻,适当输入碳水化合物等。

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