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早上起床黄金9分钟,做对了越活越年轻!(2)

时间:2020-03-17 16:10来源:云南中医发布人:高燕仙浏览:

 

  叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

  轻按肚脐一分钟——促进消化

  收腹提肛一分钟——促进血液循环

  伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

  蹬摩脚心一分钟——清肝明目

 

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