​肺结节那么多，哪种最危险？与其担惊受怕，不如学点中医预防法~

　　随着CT检查的普及，越来越多的人发现自己肺上长了“结节”。

　　有些人甚至发现肺上的结节有几十、上百之多！这些结节危险吗？

　　为啥会发现这么多肺结节？

　　一方面，随着大家对日常体检越来越重视，很多单位都把肺部CT纳入了职工每年的体检当中。

　　另一方面，随着检查设备越来越先进，目前的胸部CT都是高分辨CT，就像拿了一个放大镜，把所有的微小瑕疵都照出来了。

　　尤其是近年来，人工智能AI识别技术在肺结节诊断中的开始广泛应用，使得一些非常细微的肺结节都能被识别出来。

　　而这些“无所遁形”且“数量惊人”的肺结节，其实并非那么可怕！

　　此前，复旦大学附属中山医院呼吸科副主任医师张勇就曾在采访中表示：我国肺癌CT筛查的推荐最低年龄为40岁。按照目前的接诊经验来看，体检发现的肺结节，极少为真正的肺癌！

　　肺结节不能只看数量

　　想看肺结节是“良”是“恶”，关键不是看数量多少个，而是看那个哪些结节是有高风险的！

　　一般来说，体检如果发现以下几类结节，才要特别重视，需及时就诊进一步检查明确诊断：

　　结节大小

　　通常结节越大，恶性可能性越大。

　　5毫米以下的结节，恶性可能性小（低于1%）；

　　5~9毫米的结节，恶性可能性2%~6%左右；

　　超过1厘米但在2厘米以下，恶性可能性将近20%左右；

　　超过2厘米的肺结节，50%以上可能是恶性。

　　结节密度

　　通常实性结节恶性可能性较低，部分实性结节（密度不均）恶性可能性比较高，而纯磨玻璃结节的恶性可能性居中。

　　外周/边缘

　　形状不规则，边缘粗糙，不光滑，有分叶、毛刺和/或胸膜凹陷征，血管扩张或扭曲，要警惕恶性可能。

　　随访变化趋势

　　结节的变化趋势有重要参考价值。

　　如果随访复查过程中，结节增长速度较快，或进行性增长，比如半年或者一年内有明显增长，体积增长一倍以上的结节，或者亚实性结节出现实性成分或原有实性成分增加，要特别警惕恶性可能。

　　当然，以上只是参考，医学上显然不能单纯以影像学表现直接判断肺结节的良恶性，医生还需要结合年龄、性别、吸烟史、癌症家族史以及结节的大小、质地密度、边缘形态以及变化趋势等进行综合分析判断。

　　中医养肺有“三字诀”

　　中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，肺部结节多为有形之痰蕴结而成，中医治疗肺部结节当以健脾补肺为基础，佐以化痰散结。

　　《黄帝内经》称“肺朝百脉”，欲治病强身先养肺。中医养肺可从“防、动、食”三字诀入手。

　　防

　　避瘟疫邪气，防各种传染病

　　冬春季节是各种流行病、传染病多发季节，一定要树立科学的防控意识，主动做好个人防护，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集。

　　主动避开瘟疫邪气的传染，预防各种传染病。

　　动

　　掌握“一吸、二笑、三拍”

　　“一吸”是指深呼吸

　　深呼吸时一呼一吸尽可能达到6.4秒，每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋（小枕头），用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，以后可逐渐增加到每次5~10分钟。

　　“二笑”指常笑

　　民间有“常笑宣肺”一说。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。

　　“三拍”指拍打或按摩肺经

　　这有益于肺部功能发挥，还可以增加呼吸系统的抵抗力。

　　拍打肺经十分简单易行，用空掌或空拳先拍打太渊穴，再按照肺经循行路线从上往下拍打，即从中府穴开始，向少商穴方向拍打，每次以10~15分钟为宜。

　　第一次拍打时力度应较轻，然后逐渐增大，以手臂产生微微震动为宜。

　　拍打结束后，可用手心相互搓大拇指处3~5分钟左右，从鱼际穴搓到列缺穴，搓至皮肤微红发热效果更佳。

　　需要注意的是，拍打部位存在重度骨质疏松或者骨转移者不适进行。

　　食

　　饮食调理，食养食补。中医认为，白色入肺，多食白色食物可以补肺，如百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实等，可起到滋阴润肺作用。

　　也可以做冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等，不仅味美，又可养肺，不妨常食。

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　　本文选自养生中国，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。